nordic walking w górach

Nordic Walking – aktywność fizyczna dla każdego

26 marca 2019

Codzienna aktywność fizyczna oraz ruch na świeżym powietrzu są niezbędne do utrzymania zdrowia, dobrej kondycji oraz prawidłowej masy ciała. Jedną z najbardziej bezpiecznych dyscyplin sportowych jest Nordic Walking. Dyscyplina ta zalecana jest przez lekarzy i terapeutów jako bezpieczny sposób na utrzymanie zdrowia i poprawę kondycji. Sport i aktywność fizyczna powinny na stałe być wpisane w […]

Read More
buty dla początkującego biegacza

Popularne buty dla początkującego biegacza — Asics Gel-Pulse

25 marca 2019

Bieganie jest nie tylko zdrowe, ale także bardzo modne. Nie dziwi zatem fakt, iż pojawiają się ciągle nowi sportowcy głodni treningów. Taka aktywność fizyczna jest bardzo tania, gdyż aby bezpiecznie biegać, wystarczy mieć tylko odpowiednie obuwie. Jedną z najczęściej polecanych serii butów dla „świeżaków” są Asics Gel-Pulse. Dlaczego tak jest? Uniwersalne Niezależnie od tego, który […]

Read More
ekwipunek górski

Jak kupić dobry ekwipunek górski?

15 lutego 2019

Na rynku istnieje cała masa firm oferujących ekwipunek turystyczny i wszelkie rzeczy pomocne w górach i nie tylko. W prawie każdym sklepie tego rodzaju, znajdziemy takie rzeczy jak: trekkingowe buty, śpiwór, softshell, albo wodoodporna kurtka, innego rodzaju odzież górska, plecak turystyczny, termos, czołówka i wiele podobnych. Jest wielu producentów wszystkich tych rzeczy, a sklepy turystyczne […]

Read More
piankowy roller do ćwiczeń

Piankowy roller do ćwiczeń i masażu – Jak go używać?

15 lutego 2019

Piankowy roller, szczególnie ten wyposażony w wypustki to bardzo dobry sposób na cellulit. Dzięki niemu możemy rozmasowywać ciało, co w konsekwencji prowadzi do zredukowania skórki pomarańczowej. Roller to także idealny przyrząd do łagodzenia bólów mięśni po treningu. Szczególnie polecany osobom uprawiającym jogging. Z rollerem można wykonywać także ćwiczenia fizyczne, np. na jędrne pośladki. Drenaż (masaż) […]

Read More
Co zabrać w góry?

Co zabrać w góry? Bezpieczna wycieczka

15 stycznia 2019

Góry są idealnym miejscem dla osób, które uwielbiają aktywny wypoczynek. Długie spacery, piesze wędrówki, wspinaczki po skałach, podziwianie wyjątkowych widoków to tylko niektóre z atrakcji przyciągające turystów na szlaki górskie. Spotkamy tam ludzi w różnym wieku – dzieci, młodzież, dorosłych, starszych. Jedni wybierają się w góry tylko na weekend, drudzy na cały urlop. Pewne jest, […]

Read More
longboard czy deskorolka - ewolucje na deskorolce

Longboard czy deskorolka?

10 grudnia 2018

Jazda na longboardzie staje się w naszym kraju coraz popularniejszym sportem, jednak większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jaka jest różnica między typowym longboardem a deskorolką (skateboardem). Spróbujmy podsumować, na czym polegają główne różnice między deskami do jazdy. Kształt i budowa longboardu. Longboard jest większy od deskorolki. Często z przodu i tyłu ma wycięcia powodujące, […]

Read More
rower i akcesoria

Jak wybrać rower i akcesoria rowerowe?

22 listopada 2018

Jazda na rowerze zawsze miała rzesze swoich zwolenników. W dawnych czasach być może było ich nawet więcej, ponieważ wielu ludzi, których nie było stać na samochód traktowało rower, jako normalny środek transportu. Dzisiaj większość ludzi, przynajmniej w Polsce traktuje rower jako sprzęt rekreacyjny. Plusy jeżdżenia rowerem W niektórych jednak miastach, czy nawet państwach rower nadal […]

Read More
Jak zacząć biegać? Wybór butów

Jak zacząć biegać? Wybór odpowiedniego stroju

22 listopada 2018

Jogging to świetne hobby, które idealnie wpisuje się w zdrowy styl życia. dlatego coraz więcej osób rozpoczyna codzienne treningu biegowe. Zaletą biegania jest fakt, że jest bardzo zdrowe dla organizmu. Wpływa pozytywnie na krążenie i pracę serca, a także pojemność płuc. Korzystnie wpływa na sylwetkę i pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Podczas wysiłku wytwarzane są […]

Read More
Jaka piłka do koszykówki?

Jaką piłkę do koszykówki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

22 listopada 2018

Od dawien dawna, sport jest nieodzownym elementem życia człowieka. Czy ktokolwiek z Was, jest w stanie wyobrazić życie bez sportu? Z tego co mi się wydaje, jest to mało prawdopodobne. Każdy potrzebuje jakiejś formy ruchu, niezależnie od tego czy ma to być jakiś rodzaj sportu zespołowego, indywidualnego lub czegoś pośredniego, ważnym jest, aby się ruszać. […]

Read More
żółta kurtka sportowa w góry

Kurtka sportowa w góry – Jaką wybrać i kupić?

21 listopada 2018

Wielkimi krokami zbliżamy się do okresu około-zimowego, co wiąże się z nowymi wydatkami na ogrzewanie, rzeczy ściśle związane z domem, jak i również nowe ubrania. Z pośród odzieży najczęściej wymienianej we wspomnianym czasie, zdecydowanie prym wiodą kurtka na zimę i kurtka sportowa do chodzenia po górach. Dlaczego mamy do czynienia z tego rodzaju zjawiskiem? W […]

Read More