Lifestyle

czas z dzieckiem

Jak spędzać czas z dzieckiem aktywnie i zdrowo? Stop nudzie!

2 lutego 2021

W czasie deszczu dzieci się nudzą – ok, bądźmy szczerzy, dzieciaki często się nudzą, jeżeli nie wymyślimy im zajęcia. Owszem mogą i chętnie korzystałyby z Internetu czy grały w gry, ale cóż taka opcja nie jest dobra i odpada. Dlatego też w dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam jak spędzać czas ze swoją pociechą, ale aktywnie i […]

Read More
odzież do biegania

Jaki strój wybrać do biegania zimą?

22 stycznia 2021

Jeżeli jesteś zapalonym biegaczem, to z pewnością zimą nie będziesz przerywać swoich treningów. Niestety ta część roku nie sprzyja treningom na świeżym powietrzu. Opady śniegu, roztopy a przede wszystkim oblodzone chodniki sprawiają, że bieganie staje się prawdziwym wyzwaniem. Pamiętajmy, że jeżeli chcemy bezpiecznie biegać zimą, powinniśmy zadbać o swój ubiór, który zabezpieczy nas przed zmienną […]

Read More
wyposażenie siłowni

Podstawowe wyposażenie siłowni – jaki sprzęt musi się na niej znaleźć?

12 stycznia 2021

Dobrze wyposażona siłownia jest miejscem, które powinno umożliwić jak najbardziej kompleksowy trening. Nawet jeśli zdecydujemy się tylko na podstawowe wyposażenie siłowni, to i tak będziemy musieli zadbać o to, aby nasi klienci mieli do dyspozycji wiele różnego rodzaju maszyn. Jaki profesjonalny sprzęt na siłowni musi się znaleźć?  Profesjonalny sprzęt na siłownię – maszyny siłowe Nikogo […]

Read More

Dieta ketogeniczna w pigułce

9 września 2020

Dieta ketogeniczna to bardzo popularna metoda doceniana wśród sportowców i osób pragnących szybko i skutecznie schudnąć. Na tej diecie nie będziesz głodować, gdyż jej naczelna zasada brzmi – jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz! Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta keto, inaczej dieta ketogenna, w swoich założeniu opiera się głównie na obniżeniu ilości spożywanych węglowodanów, przy […]

Read More

Sposoby na aktywne spędzanie czasu dla dzieci

3 września 2020

Jak wiadomo, zarówno młodsze, jak i starsze dzieci uwielbiają zabawy na świeżym powietrzu. Z pewnością potrzebują one dużo ruchu, tak więc wygląda to zdecydowanie inaczej niż u większości dorosłych. Na szczęście możemy wyróżnić na zewnątrz wiele ciekawych zabaw, które będą miały świetny wpływ na zdrowie naszych pociech, jednocześnie zapewnią rozrywkę przez długi czas. W jaki […]

Read More