Co zabrać na przejażdżkę rowerem?

16 marca 2020

Weź wodę i jedzenie Na rowerze nie ma nic gorszego niż odwodnienie lub całkowite wyczerpanie energii, więc weź ze sobą płyn i racje żywnościowe. Przekąski, takie jak banan lub batony (dla szybkiej porcji cukru) pomogą ci uzupełnić paliwo. Jeśli wybierasz się daleko, naukowo opracowane produkty, takie jak napoje elektrolitowe i batony proteinowe, mogą pomóc ci […]

Read More

Siłownia w domu – jak ją przygotować?

28 lutego 2020

Aktywność wcale nie musi wiązać się z koniecznością dojazdów na siłownię. Bez względu na to, czy planujemy zadbać o zdrowie, wyrzeźbić sylwetkę, czy też zrzucić kilka kilogramów, kluczowe jest przygotowanie o komfortowej przestrzeni, która będzie sprzyjać planowanym treningom. Dzięki kilku prostym rozwiązaniom możliwe jest stworzenie strefy ćwiczeń we własnych czterech kątach. Podpowiadamy, w jaki sposób […]

Read More

Czyszczenie broni sportowej po treningu, jak się do tego zabrać?

28 listopada 2019

Czyszczenie broni sportowej to jeden z obowiązków odpowiedzialnego właściciela. Jest to szczególnie ważne zaraz po zakończonym treningu. Nawet pojedynczy wystrzał jest wystarczającym powodem, abyśmy musieli ją wyczyścić. Musimy zadbać o wszystkie komponenty naszej broni palnej. Tylko w ten sposób możemy zapewnić, że będzie ona sprawnie funkcjonowała. Nie chcemy przecież, aby zawiodła nas w kluczowym momencie. […]

Read More
Mężczyzna wykonujący trening siłowy ze sztangą

Profesjonalny sprzęt do siłowni. Jaki kupić, aby trening siłowy przyniósł rezultaty?

18 października 2019

Obecnie w społeczeństwie rośnie świadomość tego, jak ważne są zdrowie i sprawność fizyczna. Z tego powodu wiele osób decyduje się na podjęcie treningu siłowego. Jeśli także dostrzegasz ten trend i chciałbyś założyć własną siłownię, musisz ją wyposażyć w profesjonalny sprzęt. Z tekstu dowiesz się: Jaki zestaw sztang oraz hantli będzie odpowiedni do treningu siłowego? Jak […]

Read More

Co zabrać ze sobą na siłownię?

10 października 2019

Masz już zainstalowaną aplikację, która będzie kontrolować postęp w ćwiczeniach jakie wykonujesz? Plan treningowy przypięty przy lodówce i lustrze ma przypominać, że jesteś o krok od pierwszej wizyty? I nawet karta na siłownię wraz z opłaconym abonamentem, którą masz z pracy, czeka aż wyciągniesz ją z portfela? Zatem wymówki się skończyły. Czas zacząć chodzić na […]

Read More